阿强(桑伟淋饰)从小习练中国武术,曾在一次武术比赛中夺得冠军。然而比赛过后,他的武术生涯却停滞不前,仿佛害怕失去这来之不易的头衔,他不再参加比赛,只留在村里教孩子们练武。一天,阿强遇到了身有残疾的女孩小虞。小虞不断鼓励他走出村子,去外面的世界闯荡。受到启发后,阿强与好友虾仔(李铁饰)一同前往深圳。在那里,他结识了歌女阿灵(倪景阳饰),却因一场误会被阿灵的姐夫赵威(滕军饰)打伤。无奈之下,阿强找到好友阿龙(赵子龙饰)寻求帮助,并意外得知阿龙的父亲竟是一位资深散打教练。
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